हर वर्ष 24 सितंबर को पित्ताशय स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है. इस दिवस मानाने का मुख्य उद्देश्य पित्ताशय से जुड़ी जुड़ी बीमारियों के निदान व जागरूकता बढ़ाने के लिए किया जाता है.
मानव शरीर कई जटिल यंत्रों से मिलकर बना है. हर यंत्र की अपनी भूमिका होती है और वह सुचारू रूप से काम करता है. उन्हीं यंत्रों में एक अंग है पित्ताशय (Gallbladder). यह यंत्र यकृत के ठीक नीचे स्थित नाशपाती के आकार का एक अंग है जिसमें यकृत द्वारा निर्मित पित्त संग्रहित रहता है. इसका मुख्य कार्य पित्त रस को छोटी आंत में छोड़ना. यह रस वसा को तोड़ने और शरीर द्वारा विटामिन (A, D, E, K) को अवशोषित करने में मदद करता है.
वर्तमान समय के आध्य्निक जीवनशैली और गलत खानपान के कारण पित्ताशय से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. सबसे आम बीमारी है “पित्त की पथरी यानी गॉलस्टोन ”. यह कठोर, कंकड़ जैसी संरचनाएं होती है. जो सामान्यतः कोलेस्ट्रॉल या बिलीरुबिन से बनती हैं. चिकित्सक के अनुसार, कई बार पथरी किसी प्रकार के लक्षण पैदा नहीं करती है लेकिन, पित्त नलिका अवरुद्ध होने पर अचानक दर्द हो सकता है.
चिकित्सक के अनुसार, पित्त की पथरी के कारण ऊपरी दाहिने पेट में अचानक तेज होता दर्द, सीने की हड्डी के ठीक नीचे मध्य पेट में दर्द, कंधों के बीच पीठ में दर्द, दाहिने कंधे में दर्द तथा मतली या उल्टी हो सकती है. पथरी के कारण पित्त नली के अवरुद्ध होने से पित्ताशय में गंभीर सूजन आ जाती है.अगर समय पर ईलाज नहीं कराया गया तो ये संक्रमित हो सकती है. . मोटापा और अधिक वजन भी पथरी के जोखिम को बढ़ा सकता है.
अगर आप पित्ताशय को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है. अक्सर चिकित्सकअधिक फाइबर वाले फल, सब्जियां, फलियां और साबुत अनाज लेने तथा रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और चीनी कम करने की सलाह देते हैं साथ ही नियमित व्यायाम करने की भी सलाह देतें हैं. दिनभर में पर्याप्त पानी पीने से पित्त रस पतला रहता है और वह गाढा नहीं होता है. अत्यधिक तली-भुनी चीजें, प्रोसेस्ड फूड और फास्ट फूड से दुरी बनाने की सलाह दी जाती है.
पित्ताशय स्वास्थ्य दिवस महज एक दिवस नहीं है बल्कि, एक चेतावनी है कि, स्वस्थ रहने का अर्थ – भोजन में वसा को मनमाने ढंग से पूरी तरह समाप्त करना या अचानक अत्यधिक कम कैलोरी वाला आहार अपनाना नहीं है. पेट के लगातार दर्द या अपच जैसी समस्याओं को नजरअंदाज न करें. किसी भी तरह की परेशानी होने पर तुरंत चिकित्सक मिलें.
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Gallbladder Health Day
Gallbladder Health Day is celebrated every year on September 24th. The main purpose of this day is to increase awareness and diagnose gallbladder-related diseases.
The human body is made up of many complex mechanisms. Each mechanism has its own role and functions smoothly. One such organ is the gallbladder. This is a pear-shaped organ located just below the liver that stores bile produced by the liver. Its main function is to release bile juice into the small intestine. This juice helps break down fats and absorb vitamins (A, D, E, K) by the body.
Gallstone-related diseases are rapidly increasing due to modern lifestyles and unhealthy eating habits. The most common condition is gallstones. These are hard, pebble-like structures, usually composed of cholesterol or bilirubin. According to doctors, sometimes stones do not cause any symptoms, but if the bile duct becomes blocked, they can cause sudden pain.
According to doctors, gallstones can cause sudden, sharp pain in the upper right abdomen, pain in the middle abdomen just below the breastbone, back pain between the shoulders, pain in the right shoulder, and nausea or vomiting. Blockage of the bile duct due to stones can cause severe inflammation in the gallbladder. If not treated promptly, this can lead to infection. Obesity and excess weight can also increase the risk of gallstones.
To maintain a healthy gallbladder, special attention needs to be paid to diet. Doctors often recommend consuming high-fiber fruits, vegetables, legumes, and whole grains, and reducing refined carbohydrates and sugar, as well as regular exercise. Drinking adequate water throughout the day helps keep bile juice thin and prevent it from thickening. It is also advisable to avoid excessively fried foods, processed foods, and fast food.
Gallbladder Health Day is not just a day, but a reminder that staying healthy doesn’t mean arbitrarily eliminating fat from your diet or suddenly adopting an extremely low-calorie diet. Don’t ignore problems like persistent stomach pain or indigestion. See a doctor immediately if you experience any discomfort.
