Symptoms of heat stroke and preventive measures…
Heat stroke occurs due to a lack of water in the body, excessive heat, or many other reasons. Heat stroke is common in summer. By the time the month of April-May comes, the heat also reaches its peak. And AC, and coolers are turned on in the houses. In summer, many people have to work in the field outside the house. In such a situation, heat stroke occurs due to a lack of water in the body, excessive heat, or many other reasons. Heat stroke is common in summer. Let’s know its symptoms, causes, and home remedies for prevention…
Symptom:-
The feeling of heaviness in the head.
Redness or burning sensation in the eyes.
Burning sensation in hands and feet.
Feeling a fast heartbeat.
Vomiting, feeling dizzy, faint, or weak.
Frequent high fever.
Cramping feeling in the body.
Feeling shortness of breath.
Cause:-
Going out in extreme heat.
drink less water
Going out on an empty stomach in summer.
Drinking very cold water while sweating or in the sun.
Home remedies for prevention…
Onion Juice:-
Onion is considered a panacea to prevent heat stroke in summer. Onion has been considered important in Ayurveda to prevent heat stroke. To avoid heat stroke, drinking onion juice is considered very good. Applying onion juice behind the ears, chest and soles is very beneficial. Due to this, the temperature of the body comes under control, the body gets coolness. In the case of heat stroke, it also reduces its effect. Raw onion chutney or salad is very effective in preventing heat stroke in summer.
Drink plenty of liquid:-
In summer, our body needs more water than in winter. The reason for this is excessive sweating in this season. Sweating protects from heat stroke by controlling body temperature. Due to sweating, the body spends more water in summer. And due to excessive sweating in summer, you are saved from many diseases. So it is important that you keep drinking a lot of water to keep sweating. That’s why drink plenty of water to save yourself from heat stroke. While leaving the house, drink water and leave and also keep some water with you. Apart from water, drink syrup, sugarcane juice, lassi, buttermilk, etc.
Coriander blast:-
In terms of health, more beverages should be taken in summer. But the summer season is such that one does not feel like eating or drinking anything. So why not make the way to health and protection from heat stroke tasteful too? Coriander also has an important role in preventing heat stroke. Keep coriander soaked in water for some time. After this, crush it and filter it and drink it after adding sugar according to the taste. It will save you from heatstroke.
More bang for your buck:-
Mango Panna also gives protection from heat stroke. To make it, boil some raw mangoes. You can also roast raw mangoes in a pan. After this keep it in cold water for some time. When they cool down, peel them off. Remove the flesh of the peeled mangoes and dissolve them well in as much water as you want to make Panna. After this add jaggery, coriander, salt, black pepper, black salt, etc. according to your taste, and keep it in the fridge for some time. Cool it and drink it 2 to 3 times a day. It is very effective in preventing heat stroke.
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‘लू’ के लक्षण व बचाव के उपाय…
शरीर में पानी की कमी, बहुत ज्यादा गर्मी या और भी कई दूसरे कारणों से लू लग जाती है. गर्मियों में लू लगना आम बात है. अप्रैल-मई का महीना आते-आते गर्मी भी अपने चरम पर आ जाती है. और घरों में एसी, कूलर चालू हो जाते हैं. गर्मी में कई लोगों को घर से बाहर फिल्ड में काम करना पड़ता है. ऐसे मे शरीर में पानी की कमी, बहुत ज्यादा गर्मी या और भी कई दूसरे कारणों से लू लग जाती है. गर्मियों में लू लगना आम बात है. आईए जानें इसके लक्षण, कारण और बचाव के घरेलू उपाय…
लक्षण:-
सिर में भारीपन महसूस होना.
आंखें लाल होना या उनमें जलन महसूस होना.
हाथ, पैरों में जलन महसूस होना.
दिल की धड़़कन तेज महसूस होना.
उल्टी, चक्कर आना, बेहोशी या कमजोरी महसूस होना.
बार बार तेज बुखार आना.
शरीर में ऐंठन महसूस होना.
सांस लेने में तकलीफ महसूस होना.
कारण:-
बहुत ज्यादा गर्मी में बाहर जाना.
कम पानी पीना.
गर्मियों में खाली पेट बाहर जाना.
पसीने में या धूप में बेहद ठंडा पानी पी लेना.
बचाव के घरेलू उपाय…
प्याज का रस:-
गर्मियों में लू से बचाव के लिए प्याज को रामबाण की तरह माना जाता है. लू लगने से बचाव के लिए आयुर्वेद में प्याज को अहम माना गया है. लू से बचने के लिए प्याज का रस पीना बहुत अच्छा माना गया है. प्याज के रस को कान के पीछे, छाती और तलवों पर लगाने से काफी फायदा होता है. इससे शरीर का तापमान नियंत्रण में आता है, शरीर को ठंडक मिलती है. लू लगने की हालत में यह उसके असर को भी कम करता है. कच्चे प्याज की चटनी या सलाद काफी हद तक गर्मियों में लू से बचाव में कारगर हैं.
लिक्विड खूब लें:-
गर्मियों में हमारे शरीर को सर्दियों की अपेक्षा कहीं ज्यादा पानी की जरूरत होती है. इसकी वजह है इस मौसम में आने वाला ज्यादा पसीना. पसीना शरीर के तापमान को नियंत्रित कर लू से बचाता है. पसीने के चलते गर्मियों में शरीर का पानी ज्यादा खर्च होता है. और गर्मियों में पसीना ज्यादा आने से आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं. तो पसीना आता रहे इसके लिए जरूरी है आप खूब पानी पीते रहें. इसलिए लू से खुद को बचाने के लिए खूब पानी पीएं. घर से निकलते समय पानी पीकर निकलें और साथ में कुछ पानी रख भी लें. पानी के अलावा शरबत, गन्ने का जूस, लस्सी, छाछ वगैरह भी पीएं.
धनिए का धमाल:-
सेहत के लिहाज से गर्मियों में ज्यादा पेय पदार्थ लेने चाहिए. लेकिन गर्मियों का मौसम ऐसा होता है कि जिसमें न तो कुछ खाने का मन करता है न ही पीने का. तो क्यों न सेहत पाने और लू से बचाव के रास्ते को बनाया जाए स्वाद भी. लू से बचाव में धनिए का भी अहम रोल है. धनिए को कुछ देर के लिए पानी में भीगोकर रखें. इसके बाद इसे कूट लें और छानकर पानी में स्वाद के अनुसार चीनी मिलाकर पीएं. यह आपको लू से बचाए.
आम के आम गुठलियों के दाम:-
आम का पन्ना भी लू से बचाव देता है. इसे बनाने के लिए कुछ कच्चे आम उबाल लें. आप कच्चे आमों को तवे पर भून भी सकते हैं. इसके बाद कुछ देर ठंडे पानी में रखें. जब आप ठंडे हो जाएं, तो इनके छिलके उतार दें. छिले आमों का गुदा उतार लें और जितना पन्ना बनाना हो उतने पानी में अच्छी तरह घोल लें. इसके बाद अपने स्वाद के अनुसार गुड़, धनियां, नमक, काली मिर्च, काला नमक वगैरह डालकर कुछ देर फ्रीज में रखें. इसे ठंडा कर दिन में 2 से तीन बार पीएं. यह लू से बचाव में बहुत कारगर है.
