चमचमाते दांत किसे अच्छे नहीं लगते पर खान- पान के गलत तरीको के कारण आपके दांत में कई प्रकार की समस्यायों जैसे से रूबरू होना पड़ता है. अक्सर हमारे दांतों पर प्लाक की परत जम जाती है जिसके कारण दांते सड़ने लगती है. आखिर प्लाक है क्या…?
जब भी हम कुछ भी खाते है तो हमारे मुँह में पाए जाने वाले बैक्टीरिया, लार और खाये गए पदार्थों के साथ मिल कर दांतों की सतह पर जमा हो जाते है. इसे ही प्लाक कहा जाता है. बताते चलें कि, प्लाक में मौजूद बैक्टीरिया हमारे खाने में मौजूद शुगर एवं कार्बोहाइडेट को अम्ल में परिवर्तित कर देता है और इसी अम्ल के कारण दांत खोखले होकर कैविटी बना लेते हैं. आइये जानतें है कैवेटी को कैसे दूर करें…
हल्दी: –
दांतों की कैविटी से राहत पाने के लिए ‘हल्दी’ एक बेहतरीन विकल्प है. हल्दी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुणों के साथ एंटी-इंफ्लेमेंटरी गुण भी होते हैं जो मसूड़ों को भी स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं साथ ही बैक्टीयरियल संक्रमण के कारण दांतों के गिरने की समस्याण को भी रोकते हैं. जिस दांत में कैविटी का दर्द है, वहाँ थोड़ा सा हल्दी पाउडर लगाकर कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें, और फिर गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें.
नीम: –
नीम की डंडी का इस्तेमाल भी दांतों के मंजन के रूप में किया जाता है. नीम के एंटी बैक्टीरियल गुणों के बारे में हम सभी जानते ही हैं. नीम के इसी गुण के कारण आप अपने दांतों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में सहायक होता है. जब दांतों में कैविटी का दर्द हो तो आप नीम के कुछ पत्तों का रस निकल कर दर्द वाले स्थान पर लगाएं और कुछ समय उपरांत गुनगुने पानी से कुल्ला करे. यह प्रक्रिया दिन में आप 01-02 बार करे आप राहत महसूस करेंगें.
आंवला: –
विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर आंवला बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण को दूर करने में सहायक होता है. कैविटी से निजात पाने के लिए नियमित रूप से आंवले का सेवन करें. आंवला कैविटी दूर करने के साथ ही मुँह को भी साफ़ रखेगा साथ ही साँसों की बदबू को भी मिटाने में सहायक होगा.
लहसुन: –
लहसुन जितना स्वाद को बढ़ाने में मददगार होता है उतना ही दांतों की कैविटी दूर करने में भी सहायक होता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुणों के साथ एंटी-बायोटिक गुण भी मौजूद होते हैं. लहसुन की 3-4 कलियों को मसल कर 1/4 चम्मच सेंधा नमक के साथ पेस्ट बनाकर दर्द वाले स्थान पर लगाएं साथ ही कुछ समय उपरांत गुनगुने पानी से कुल्ला करे.
नमक: –
नमक आपके खाने के स्वाद को बढाने के साथ-साथ दाँतों की कैविटी को दूर करने में सहायक होता है. इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण दांतों के दर्द और सूजन को दूर करने में सहायक होता है. अगर आपके दांतों में कैवेटी का दर्द हो तो आप इसके लिए एक चम्मच नमक गरम पानी में मिला कर इससे कुल्ला करें. यह प्रक्रिया दिन में 03-04 बार करने से आपके दांतों को आराम मिलेगा.
लौंग: –
दांतों से जुड़ी किसी भी समस्या में सबसे पहले लौंग को याद किया जाता है. लौंग में पाए जाने वाले एंटी- इंफ्लेमेटरी और एंटी -बैक्टीरियल गुण ही दांतों के दर्द को दूर में सहायक होते हैं साथ ही कैविटी को बढ़ने से भी रोकते हैं. कैविटी समस्या होने पर 1/4 चम्मच तिल के तेल में 02-03 बूंदें लौंग का तेल मिलाये और रात को सोने से पहले रुई में लेकर प्रभावित दांत में लगा लें.
- दिन में दो बार ब्रश जरूर कीजिये साथ ही फ्लोराइड टूथपेस्ट का प्रयोग करें.
- खाने के बाद डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करके दांतों के बीच फंसे खाने के कणों को साफ़ ज़रूर कीजिये.
- चॉकलेट ,चिप्स और मीठे पेय पदार्थों का सेवन कम से कम करें.
- पोषक तत्वों से भरपूर आहार लीजिये क्यूँकि ये दांतों की अच्छी सेहत के लिए भी जरुरी होता है.
- फ्लोराइड युक्त माउथवाश से रोज़ाना कुल्ला कीजिये.
- समय समय पर डेंटिस्ट से दांतों की जांच करवाना न भूलें.
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Who does not like shining teeth, due to the wrong way of eating and drinking, you have to face many types of problems with your teeth. Often a layer of plaque accumulates on our teeth, due to which the teeth start rotting. What is a plaque after all…?
Whenever we eat anything, the bacteria found in our mouth get deposited on the surface of the teeth by mixing with saliva and eaten substances. This is called plaque. Let us tell you that the bacteria present in the plaque convert the sugar and carbohydrates present in our food into acid and due to this acid, the teeth become hollow and form a cavity. Let us know how to remove the cavity…
Turmeric: –
‘Turmeric’ is a great option to get relief from dental cavities. Along with the anti-bacterial properties present in turmeric, it also has anti-inflammatory properties which are helpful in keeping the gums healthy as well as preventing the problem of tooth loss due to bacterial infection. Apply a little turmeric powder on the tooth which has cavity pain, leave it for a few minutes, and then rinse it with lukewarm water.
Neem tree: –
A Neem stick is also used as a toothbrush. We all know about the anti-bacterial properties of neem. This quality of neem helps in making your teeth healthy and strong. When there is pain in the cavity in the teeth, take out the juice of some neem leaves and apply it on the painful place and after some time rinse it with lukewarm water. Do this process 01-02 times a day, you will feel relief.
Gooseberry: –
Amla, rich in vitamin C and anti-oxidants, is helpful in removing bacterial infections. To get rid of cavities, consume Amla regularly. Apart from removing cavities, Amla will also keep the mouth clean and will also be helpful in eradicating bad breath.
Garlic: –
As much as garlic is helpful in enhancing the taste, equally, it is helpful in removing the cavity of the teeth. Along with anti-bacterial properties, it also has antibiotic properties. Crush 3-4 cloves of garlic and make a paste with 1/4 teaspoon rock salt apply it on the painful area and rinse it with lukewarm water after some time.
Salt: –
Salt enhances the taste of your food as well as helps in removing the cavity of the teeth. The antiseptic and antibiotic properties present in it help in relieving toothache and inflammation. If you have cavity pain in your teeth, then mix one spoon of salt in warm water and rinse it with it. By doing this process 03-04 times a day, your teeth will get relief.
Cloves:-
Clove is remembered first in any problem related to teeth. The anti-inflammatory and anti-bacterial properties found in cloves are helpful in relieving toothache and also prevent cavities from growing. In case of a cavity problem, mix 02-03 drops of clove oil in 1/4 teaspoon of sesame oil and apply it on the affected tooth by taking it in cotton before sleeping at night.
- Make sure to brush twice a day as well as use fluoride toothpaste.
- After eating, use dental floss to clean the particles of food stuck between the teeth.
- Minimize the consumption of chocolate, chips, and sweet drinks.
- Take a nutritious diet as it is also necessary for the good health of teeth.
- Gargle with fluoride mouthwash daily.
- Don’t forget to get your teeth checked by the dentist from time to time.
