अंतरराष्ट्रीय योग दिवस

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) हर वर्ष 21 जून को मनाया जाता है. इस दिन को योग के महत्व और इसके लाभों को वैश्विक स्तर पर प्रचारित करने के उद्देश्य से मनाया जाता है. योग एक प्राचीन भारतीय प्रथा है, जो शारीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है.

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 2014 में की गई थी.27 सितंबर 2014 को भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने संबोधन के दौरान इस दिन को मनाने का प्रस्ताव रखा था. उनके सुझाव को मान्यता देते हुए, 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र ने 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मान्यता दी. इस प्रस्ताव को 177 देशों ने सह-प्रायोजित किया था, जो इसे संयुक्त राष्ट्र के इतिहास में सबसे अधिक समर्थन प्राप्त प्रस्तावों में से एक बनाता है.

21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में चुना गया क्योंकि यह दिन वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है, जिसे ‘ग्रीष्म संक्रांति’ भी कहा जाता है. इस दिन का विशेष खगोलीय और सांस्कृतिक महत्व है, और इसे पूरे विश्व में विभिन्न प्रकार के उत्सवों के रूप में मनाया जाता है.

योग के अनेक लाभ : –

शारीरिक लाभ: –योग से शरीर की लचीलेपन, ताकत और संतुलन में सुधार होता है. यह मांसपेशियों की मजबूती और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है.

मानसिक लाभ: – योग मन को शांति और सुकून प्रदान करता है. यह तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में सहायक होता है.

आध्यात्मिक लाभ: – योग आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देता है और आत्म-साक्षात्कार की दिशा में मार्गदर्शन करता है.

इस दिन दुनिया भर में विभिन्न कार्यक्रमों और कार्यशालाओं का आयोजन किया जाता है, जिसमें लोग सामूहिक रूप से योगाभ्यास करते हैं. इन कार्यक्रमों का उद्देश्य लोगों को योग के प्रति जागरूक करना और इसे अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित करना होता है. भारत में इस दिन विशेष रूप से बड़े आयोजन होते हैं, जिसमें लाखों लोग भाग लेते हैं.

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस एक वैश्विक उत्सव बन चुका है, जो स्वस्थ जीवनशैली और समग्र स्वास्थ्य के लिए योग के महत्व को रेखांकित करता है.

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International Yoga Day

International Yoga Day is celebrated every year on 21 June. This day is celebrated to promote the importance of yoga and its benefits globally. Yoga is an ancient Indian practice, which is important for promoting physical, mental, and spiritual health.

International Yoga Day was initiated by the United Nations General Assembly in 2014. On 27 September 2014, Prime Minister of India Narendra Modi proposed to celebrate this day during his address to the United Nations General Assembly. Recognizing his suggestion, on 11 December 2014, the United Nations recognized 21 June as International Yoga Day. The proposal was co-sponsored by 177 countries, making it one of the most supported proposals in the history of the United Nations.

June 21 was chosen as International Yoga Day because this day is the longest day of the year, also known as the ‘Summer Solstice’. This day has special astronomical and cultural significance, and it is celebrated in the form of various types of festivals all over the world.

Many benefits of yoga: –

Physical benefits: – Yoga improves flexibility, strength, and balance of the body. It promotes muscle strength and blood circulation.

Mental benefits: – Yoga provides peace and relaxation to the mind. It helps reduce stress, anxiety, and depression.

Spiritual benefits: – Yoga promotes self-awareness and guides towards self-realization.

On this day, various programs and workshops are organized around the world, in which people practice yoga collectively. The purpose of these programs is to make people aware of yoga and inspire them to make it a part of their daily lives. In India, especially big events are organized on this day, in which millions of people participate.

International Yoga Day has become a global celebration, which underlines the importance of yoga for a healthy lifestyle and overall health.