Life Style

बदलते मौसम में त्वचा की देखभाल कैसे करें….

सर्दी का मौसम शुरू हो रहा है और मौसम के बदलाव के कारण त्वचा पर इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है. इस मौसम में वातावरण में तापमान की कमी और ठंडी हवाएं चलने के कारण त्वचा की खुश्की, रूखेपन एवं त्वचा फटने जैसी समस्याओं से प्राय: हर किसी को रूबरू होना पड़ता है. ठंडी का मौसम शुरू होते ही रूखी, बेजान और कांतिहीन होने लगती है साथ ही त्वचा पर एजिंग भी शुरू हो जाती है. सर्दी का मौसम शुरू होते ही हमारी कोशिकाओं में टूट-फूट होकर महीन लकीरों में उभर कर त्वचा पर दिखने लगती हैं. इस मौसम के कारण उम्र का असर सबसे पहले आपके चेहरे पर दिखने लगता है.

इस मौसम की मुख्य समस्या होती है त्वचा की शुष्कता. त्वचा की शुष्कता को दूर करने के लिए आप बार-बार अपनी त्वचा को आप साबुन या फेसवॉश से साफ करते हैं.  बार-बार ऐसा करने से आपकी त्वचा रुखी और बेजान  हो जाती है. खासकर, इस मौसम में वातावरण में नमी कम होने से त्वचा अपनी चमक खोने लगती है और इसका असर आपके होठों और पैर की एडियों पर भी पड़ता है. वातावरण में नमी कम होने के कारण रूखी और बेजान होकर फटने लगते हैं. बेहतर होगा कि इस मौसम में आप अपनी त्वचा के अनुरूप कोल्ड क्रीम और र्मायस्चराइजर का इस्तेमाल करें.

सर्दी के मौसम में ठंडे पानी से नहाना ज्यादा फायदेमंद रहता है. इससे न केवल ठंड का अहसास कम होता है बल्कि सर्दी-जुकाम के प्रकोप से भी काफी हद बचा जा सकता है.अगर आप नहाने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो आप गुनगुना पानी से स्नान करें. बताते चलें कि, ज्यादा गर्म पानी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है. नहाने के बाद त्वचा पर कोल्ड क्रीम व मॉइश्चराइजर का उपयोग करें. इससे त्वचा की नमी बनी रहती है और त्वचा को कुछ हद तक ठंड एवं शुष्क हवा के प्रकोप से भी बचाए रखा जा सकता है.

अगर आपकी त्वचा  तैलीय है तो आप माइल्‍ड फेस वॉश व साबुन का प्रयोग करें. अगर आपकी त्वचा रूखी है तो रात को सोने से पहले चेहरे व अन्य भागों पर बादाम या जैतून के तेल की मालिश कीजिए. सर्दियों के मौसम में भी 4-5 लिटर पानी पीना चाहिए. पानी पीने से आपके होठों व शरीर की नमी बरकरार रहेगी. रत में सोने से पूर्व अपने होठों पर घी या बटर लगा कर ही सोएं. इससे आपके होठों की नमी बरकार रहेगी.

सर्दियों के मौसम में सरसों या नारियल तेल से नियमित मालिश अवश्य करें. इससे शरीर में रक्त का प्रवाह सही तरीके से होता है और त्वचा मुलायम एवं चमकीली बनती है. इस मौसम में आप हफ्ते में कम से कम दो दिन मूंग या मसूर की दाल को भिंगोकर उसे पीसकर इसमें दूध मिलाकर पेस्ट बनाइए और स्नान से पूर्व इसे अपनी त्वचा पर लगाएं. इससे आपकी त्वचा नरम, मुलायम और आकर्षक होगा. इस मौसम में तैलीय भोजन का कम से कम प्रयोग कर संतुलित भोजन करना चाहिए. इससे आपकी त्वचा मुलायम, आकर्षक और सुंदर होगी.

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How to take care of skin in changing seasons….

Winter season is starting and due to change in weather the risk of skin infection increases. In this season, due to low temperature in the environment and cold winds, almost everyone has to face problems like dryness, dryness and cracking of the skin. As soon as the cold season starts, the skin becomes dry, lifeless and lustrous and aging also starts on the skin. As soon as the winter season starts, our cells break down and start appearing in fine lines on the skin. Due to this season, the effects of age first start appearing on your face.

The main problem of this season is dryness of the skin. To remove dryness of the skin, you repeatedly clean your skin with soap or face washes. By doing this again and again your skin becomes dry and lifeless. Especially in this season, due to less humidity in the environment, the skin starts losing its shine and this also affects your lips and heels. Due to less moisture in the environment, they become dry and lifeless and start cracking. It would be better if you use cold cream and moisturizer according to your skin in this season.

Bathing with cold water is more beneficial in winter season. This not only reduces the feeling of cold but can also prevent the onset of cold to a great extent. If you do not use cold water for bathing, then take bath with lukewarm water. Let us tell you that too hot water harms the skin. After bathing, use cold cream and moisturizer on the skin. This maintains the moisture of the skin and can also protect the skin to some extent from the effects of cold and dry wind.

If your skin is oily then use mild face wash and soap. If your skin is dry, then massage almond or olive oil on your face and other parts before sleeping at night. One should drink 4-5 liters of water even in winter season. Drinking water will maintain the moisture of your lips and body. Before sleeping at night, apply ghee or butter on your lips. This will keep the moisture of your lips intact.

During winter season, do regular massage with mustard or coconut oil. Due to this, blood flows properly in the body and the skin becomes soft and glowing. In this season, soak moong or lentils at least two days a week, grind it, add milk to it, make a paste and apply it on your skin before bathing. This will make your skin soft, supple and attractive. In this season, one should eat a balanced diet with minimal use of oily food. This will make your skin soft, attractive and beautiful.

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