यकृत जिसे अंग्रेजी में लीवर के नाम से जानते और पहचानते हैं. हर वर्ष 19 अप्रैल को विश्व यकृत दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य यकृत (लीवर) से संबंधित बीमारियों के प्रति जागरूकता बढ़ाना और उनके रोकथाम के उपायों पर ध्यान केंद्रित करना है.
यकृत शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है और शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है. यकृत में पित्त का उत्पादन होता है जो वसा को पचाने में मदद करता है साथ ही यह ग्लूकोज को ग्लाइकोजन में बदलकर ऊर्जा के रूप में संग्रहीत करता है. यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालता है. यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है.
लीवर (यकृत) की बीमारियों के मुख्य लक्षणों में त्वचा और आँखों का पीला पड़ना, पेट में दर्द और सूजन, मतली और उल्टी, थकान और कमजोरी, भूख न लगना और गहरे रंग का मूत्र.
लीवर (यकृत) की बीमारियों के कई कारण हो सकते हैं जिनमे अत्यधिक शराब का सेवन करने से सिरोसिस व एल्कोहलिक लीवर डिजीज होने का खतरा बना रहता है वहीं, वायरल संक्रमण से भी लीवर (यकृत) को काफी खतरा बना रहता है. हमारे खान- पान और अनियमित दिनचर्या भी लीवर (यकृत) को नुकसान पहुंचते हैं. दवाइयों का अत्यधिक सेवन या आनुवंशिक कारणों से भी लीवर (यकृत) के खराब होने का खतरा बना रहता है.
विश्व यकृत दिवस के अवसर पर एक थीम चुना जाता है. वर्ष 2025 का थीम है “भोजन ही औषधि है”. चूकिं, संतुलित और पौष्टिक आहार यकृत रोगों को रोकने और में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. आधुनिक लाइफ स्टाइल में लीवर (यकृत) को स्वस्थ रखना चुनौतीपूर्ण कार्य है फिर भी सबसे पहले अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित करें. भोजन में हरी सब्जियाँ, फल, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त पदार्थों का सेवन करें. पर्याप्त मात्रा में पानी पियें. किसी भी परेशानी में डॉक्टर से सलाह लें.
विश्व यकृत दिवस हमें याद दिलाता है कि यकृत की देखभाल करना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है. स्वस्थ जीवनशैली, संतुलित आहार और नियमित जाँच द्वारा हम यकृत रोगों से बच सकते हैं.
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World Liver Day…
The liver is known and recognized as the liver in English. World Liver Day is celebrated every year on 19 April. The purpose of World Liver Day is to raise awareness about diseases related to the liver and focus on prevention measures.
The liver is the second-largest organ of the body and performs many important functions for the body. Bile is produced in the liver, which helps in digesting fats as well, and it stores glucose as energy by converting it into glycogen. It removes harmful substances from the body. It also strengthens the body’s immune system.
The main symptoms of liver diseases include yellowing of the skin and eyes, abdominal pain and swelling, nausea and vomiting, fatigue and weakness, loss of appetite and dark colored urine.
There can be many reasons for liver diseases, in which excessive alcohol consumption increases the risk of cirrhosis and alcoholic liver disease. At the same time, viral infection also poses a great risk to the liver. Our food habits and irregular routine also damage the liver. Excessive consumption of medicines or genetic reasons also pose a risk of liver damage.
On the occasion of World Liver Day, a theme is chosen. The theme for the year 2025 is “Food is Medicine,” since a balanced and nutritious diet plays an important role in preventing and treating liver diseases. Keeping the liver healthy in the modern lifestyle is a challenging task, yet first of all, organize your routine. Eat green vegetables, fruits, whole grains and protein-rich foods in your diet. Drink an adequate amount of water. Consult a doctor in case of any problem.
World Liver Day reminds us that taking care of the liver is very important for our overall health. We can avoid liver diseases by a healthy lifestyle, a balanced diet and regular checkups.
