विश्व किडनी दिवस हर वर्ष मार्च के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है. यह दिन गुर्दे (किडनी) के स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने और किडनी रोगों की रोकथाम, पहचान और उपचार के बारे में लोगों को शिक्षित करने के लिए समर्पित है.इस दिन का उद्देश्य लोगों को किडनी के महत्व को समझाना और उन्हें इसके स्वास्थ्य के प्रति सजग बनाना है. ज्ञात है कि, किडनी हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और शरीर के तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखने का काम करती है.
किडनी हमारे शरीर का एक छोटा लेकिन अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है. यह शरीर से अपशिष्ट पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को बाहर निकालती है, रक्तचाप को नियंत्रित करती है, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखती है और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करती है. यदि किडनी ठीक से काम नहीं करती है, तो शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.
- डायबिटीज किडनी रोग का एक प्रमुख कारण है.
- उच्च रक्तचाप किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है.
- अधिक नमक, चीनी और वसा युक्त आहार किडनी के लिए हानिकारक है.
- धूम्रपान और शराब का सेवन करने से किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं.
- दर्द निवारक दवाओं का अधिक मात्रा में उपयोग करने से भी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं.
किडनी रोगों के शुरुआती लक्षण अक्सर स्पष्ट नहीं होते हैं, लेकिन कुछ संकेतों पर ध्यान देना चाहिए: – थकान और कमजोरी, पेशाब में बदलाव (कम या अधिक पेशाब आना), पैरों और चेहरे पर सूजन, भूख कम लगना, उच्च रक्तचाप, सांस लेने में तकलीफ.
उपाय: –
स्वस्थ आहार: – फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कम नमक वाला आहार लें.
नियमित व्यायाम: – शारीरिक गतिविधि से रक्तचाप और वजन नियंत्रित रहता है.
पानी का पर्याप्त सेवन: – शरीर को हाइड्रेटेड रखने से किडनी स्वस्थ रहती है.
धूम्रपान और शराब से परहेज: – ये किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं.
नियमित जांच: – डायबिटीज और उच्च रक्तचाप वाले लोगों को नियमित रूप से किडनी की जांच करवानी चाहिए.
विश्व किडनी दिवस का मुख्य उद्देश्य लोगों को किडनी के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना है. इस दिन विभिन्न कार्यक्रमों, सेमिनारों और जागरूकता अभियानों के माध्यम से लोगों को किडनी रोगों के बारे में शिक्षित किया जाता है. साथ ही, यह दिन किडनी रोगियों के लिए समर्थन और सहायता प्रदान करने का भी अवसर प्रदान करता है.
विश्व किडनी दिवस हमें याद दिलाता है कि किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है और इसके स्वास्थ्य का ध्यान रखना अत्यंत आवश्यक है. किडनी रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए जागरूकता और सही जीवनशैली अपनाना जरूरी है.
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World Kidney Day…
World Kidney Day is celebrated every year on the second Thursday of March. This day is dedicated to raising awareness about kidney health and educating people about the prevention, identification and treatment of kidney diseases. The purpose of this day is to make people understand the importance of kidneys and make them aware of their health. It is known that the kidney is one of the important organs of our body, which works to remove toxins from the body, control blood pressure and maintain the balance of body fluids.
The kidney is a small but extremely important organ of our body. It removes waste materials and excess fluids from the body, controls blood pressure, maintains electrolyte balance and helps in the formation of red blood cells. If the kidney does not function properly, toxins start accumulating in the body, which can cause serious health problems.
- Diabetes is a major cause of kidney disease.
- High blood pressure can damage the kidneys.
- A diet containing more salt, sugar and fat is harmful to the kidneys.
- Smoking and consuming alcohol damage the kidneys.
- Excessive use of painkillers can also damage the kidneys.
The early symptoms of kidney diseases are often not obvious, but some signs should be paid attention to: – Fatigue and weakness, changes in urination (less or more urination), swelling in the legs and face, loss of appetite, high blood pressure, and shortness of breath.
Remedies: –
Healthy diet: – Eat fruits, vegetables, whole grains and a low-salt diet.
Regular exercise: – Physical activity keeps blood pressure and weight under control.
Adequate water intake: – Keeping the body hydrated keeps the kidneys healthy.
Avoiding smoking and alcohol: – These damage the kidneys.
Regular checkups: – People with diabetes and high blood pressure should get their kidneys checked regularly.
The main objective of World Kidney Day is to make people aware of kidney health. On this day, people are educated about kidney diseases through various programs, seminars and awareness campaigns. Also, this day provides an opportunity to provide support and help to kidney patients.
World Kidney Day reminds us that the kidney is an important organ of our body and it is very important to take care of its health. Awareness and adopting a healthy lifestyle are necessary for the prevention and treatment of kidney diseases.
