विश्व ध्यान दिवस हर वर्ष 21 मई को मनाया जाता है. यह दिन ध्यान (Meditation) के लाभों को बढ़ावा देने और इसके माध्यम से मानसिक, शारीरिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुधारने के उद्देश्य से मनाया जाता है. ध्यान मानसिक शांति, तनाव कम करने, और आंतरिक शांति प्राप्त करने का एक प्रभावी साधन है.
विश्व ध्यान दिवस के अवसर पर, लोग ध्यान और योग के विभिन्न रूपों को अपनाने के लिए प्रेरित होते हैं. ध्यान से जुड़ी गतिविधियाँ, सेमिनार, कार्यशालाएं और ध्यान साधना सत्र आयोजित किए जाते हैं ताकि लोग इसके लाभों के बारे में अधिक जान सकें और इसे अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना सकें.
ध्यान के नियमित अभ्यास से न केवल मानसिक तनाव कम होता है, बल्कि यह शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार करता है, जैसे रक्तचाप नियंत्रित रहता है, शरीर में ऊर्जा का संचार होता है, और मानसिक स्पष्टता में वृद्धि होती है. इस दिन का उद्देश्य ध्यान के महत्व को लोगों तक पहुँचाना और उन्हें इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रेरित करना है.
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World Meditation Day
World Meditation Day is celebrated every year on 21 May. This day is celebrated with the aim of promoting the benefits of meditation and improving mental, physical and spiritual health through it. Meditation is an effective means of achieving mental peace, reducing stress, and inner peace.
On the occasion of World Meditation Day, people are inspired to adopt various forms of meditation and yoga. Meditation-related activities, seminars, workshops and meditation sessions are organized so that people can learn more about its benefits and make it a part of their lifestyle.
Regular practice of meditation not only reduces mental stress, but also improves physical health, such as blood pressure remaining controlled, energy being transmitted in the body, and mental clarity is increased. The purpose of this day is to convey the importance of meditation to the people and inspire them to include it in their daily routines.
