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कैसे करें त्वचा की देखभाल…

सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है और इस मौसम में ठंडी और बर्फीली हवाओं के चलने से त्वचा की कुदरती नमी नष्ट होकर शुष्क व रुखी हो जाती है. इस मौसम में वातावरण में नमी कम होने से त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक भी खो देती है. जिसका असर हमारी त्वचा पर दिखने लगता है होठ फटने लगते हैं साथ ही पैरों की एडियां रूखी और बेजान हो जाती है. बर्फीली हवाओं का सबसे ज्यादा असर तैलीय त्वचा पर होता है. आइये जानते है सर्दी के मौसम में अपनी त्वचा को कैसे कोमल और आकर्षक बना सकते हैं…

  • सर्वप्रथम अपनी त्वचा के हिसाब से कोल्ड क्रीम और मौस्चराईजर का इस्तेमाल किया जाए साथ ही संतुलित आहार व अच्छी नींद लेनी चाहिए.
  • यदि त्वचा तैलीय है तो भी केवल माइल्‍ड फेस वॉश का प्रयोग करना चाहिए.
  • सर्दी के मौसम में ठंडे पानी से नहाना ज्यादा फायदेमंद होता है. ज्यादा गर्म पानी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है. ठंडे पानी का इस्तेमाल न कर सकें तो गुनगुना पानी का प्रयोग करें.
  • स्नान करते समय माइल्ड साबुन का ही प्रयोग करना चाहिए चुकिं, कठोर साबुन के इस्तेमाल से त्वचा शुष्क होकर फटने भी लगती है.
  • नहाने के बाद त्वचा पर कोल्ड क्रीम व मॉइश्चराइजर का उपयोग करना चाहिए. इससे त्वचा की नमी बनी रहती है साथ ही त्वचा को कुछ हद तक ठंड और शुष्क हवा के प्रकोप से भी बचाने में मदद मिलती है.
  • धूप सेंकतें समय सीधे धूप में न बैठे क्योंकि सूर्य की तेज अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा संबंधी समस्याएं और बढ़ा सकती है. धूप में बैठने से पहले त्वचा पर सन ब्लॉक क्रीम का प्रयोग करना चाहिए.
  • सर्दियों के मौसम में भी भरपूर मात्र में पानी पीना चाहिए. इससे होठों में नमी बरकार रहती है. आप अपने होठों पर घी, बटर या पैट्रोलियम जेली का प्रयोग कर सकते हैं.
  • अगर आपकी त्वचा रुखी हो तो आप रात में सोने से पूर्व चेहरे व अन्य भागों पर बादाम या जैतून के तेल की मालिश करनी चाहिए.
  • नारियल के तेल से त्वचा की नियमित मालिश करनी चाहिए. नियमित मालिश करने से शरीर में रक्त का प्रवाह सही तरीके से होता है और त्वचा मुलायम एवं चमकीली बनती है.
  • सर्दियों के मौसम में आमतौर पर पैरों में बिवाईयां होकर फटने लगती है. इस समस्या से बचने के लिए नहाते समय एड़ियों को रगड़-रगड़कर साफ करें और एड़ियों पर जैतून के तेल की नियमित मालिश करनी चाहिए.

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